Waarom we allemaal wel eens een spiegel nodig hebben

Je kent het wel, die momenten waarop je jezelf in de spiegel aankijkt en denkt: "Echt, alweer?" Na die eindeloze discussie of een situatie die je misschien net iets anders had kunnen aanpakken, misschien trapte je weer in de valkuil van jezelf verdedigen voor iets wat je stiekem helemaal niet zo belangrijk vindt.

Het is zo makkelijk om de oorzaak van onze frustratie buiten onszelf te zoeken: de ander deed iets verkeerd, de situatie was te moeilijk, of die ene persoon moet gewoon leren hoe hij/zij zich moet gedragen.

Maar wat nou als de oplossing niet buiten ons ligt, maar juist dichtbij onszelf? Hoe vaak nemen we de tijd om echt naar ons eigen gedrag te kijken?

Het is verleidelijk om de schuld bij anderen neer te leggen. Het voelt gewoon lekker om te zeggen: 'Ja, maar jij begon!' of 'Als jij niet zo reageerde, had ik dat niet hoeven doen.'Maar wat zegt dat eigenlijk over jou? Waarom raakt het je zo diep? Wat zit er achter de behoefte om je gelijk te halen in plaats van te luisteren of te begrijpen?

Zelfreflectie kan magisch zijn, ook al is het soms best lastig. De eerste stap? Even stoppen en jezelf de ruimte geven om na te denken. In plaats van direct naar buiten te wijzen, kijk eens naar binnen. Wat zit er achter die behoefte om te verdedigen? Wat mag aangekeken worden? Zelfreflectie hoeft geen zware, zelfkritische ervaring te zijn. Kijk met een glimlach naar je eigen gedrag en zie het als een kans om te leren, jezelf beter te begrijpen en te groeien—zonder dat je meteen in een diepgaande therapiesessie hoeft te duiken

Maar vraag je daarnaast ook eens af 'hé, is het allemaal echt nodig?' Moet je altíjd je gelijk halen, élk gevecht aangaan of overal iets van vinden? Nope. Soms is de beste zet gewoon een diepe zucht, een glimlach en een welgemeende 'oké, jij je ding, ik het mijne’. Je hoeft je niet overal over te verdedigen, net zoals een ander dat niet hoeft. Laat iedereen in zijn waarde—en als het niet bij je past? Prima. Move on, adem in, adem uit… en bespaar jezelf een hoop energie (en rimpels).